Functional / Tone

Il corso di Funzionale/Tonificazione è il corso completo che unisce agli esercizi e benefici dell’allenamento funzionale quelli della ginnastica di tonificazione. L’allenamento funzionale, detto anche Functional Training, si basa su un tipo di attività fisica che rispecchia i gesti della vita quotidiana, allenando il muscolo o distretto corporeo secondo la sua reale funzione. Questa sua caratteristica permette di fornire uno stimolo completo e profondamente allenante, in particolare si può andare a stimolare la forza, la mobilità articolare, la capacità aerobica, le capacità coordinative. A questi benefici si aggiungono quelli derivanti dalla ginnastica di tonificazione che mira soprattutto al raggiungimento di una migliore trofia e definizione muscolare per mezzo della resistenza progressiva.

Functional/Tone Roma: esercizi e lezioni

Gli esercizi in palestra sono svolti sia a corpo libero che con attrezzi come la palla medica, trx, pesetti di svariate dimensioni, bande elastiche, step e attrezzi specifici, seguendo un preciso programma di allenamento con accompagnamento musicale che consente il proseguimento dell’obiettivo con lezioni coinvolgenti e dinamiche. Le lezioni sono intense, dinamiche, divertenti ed accessibili a tutti gli allievi, in quanto sono strutturate secondo lavori a circuito con diversi livelli di difficoltà. Queste caratteristiche garantiscono un sicuro e continuo miglioramento delle capacità atletiche e naturalmente tanto, tanto divertimento e sudore.