Olistic Pilates

L'Olistic Pilates, è la nuova declinazione del metodo Pilates, l'allenamento che insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido, attraverso la consapevolezza del respiro. In particolare l'Olistic Pilates integra le attività occidentali di body and mind del Pilates, con le tecniche orientali dello Yoga e Tajiquan. Il corso di Olistic Pilates è un programma di allenamento che coinvolge i muscoli, i canali energetici e le emozioni. Gli esercizi sono finalizzati all'allenamento dei distretti muscolari "funzionali" ai movimenti quotidiani, come l'allungamento della colonna, l'elasticità delle articolazioni, il rafforzamento muscolare. I movimenti sono spiraleggianti e fluidi. Sono volti a mobilizzare, allungare ed elasticizzare tutto il corpo e sono accompagnati da tecniche di respirazione orientale che creano un'armonizzazione di mente e corpo. La lezione di Olistic Pilates si svolge prevalentemente a corpo libero e a piedi nudi con l'ausilio di un tappetino. Prevede una fase iniziale di attivazione fisiologica (warm up), una fase di balance, una di workout incentrato sulla forza resistente, una di core training a terra ed una fase finale di "on meditation" ossia di rilassamento.

Olistic Pilates Roma: scopri i benefici

La Palestra Passion Fitness Battistini organizza corsi di Olistic Pilates adatti sia a coloro che abbiano già avuto un approccio al metodo del Pilates o in generale praticano attività fisica, sia a coloro che vogliono avvicinarsi alla disciplina. Grazie al corso di Olistic Pilates potrai ottenere benefici numerosi, sia fisici che psicofisi e previene patologie come ernie e mal di schiena. Allo stesso tempo consente di snellire, tonificare e rimodellare il corpo migliorando la coordinazione e la respirazione, rendendola lenta e profonda. Che cosa aspetti? Vieni a provare il corso di Olistic Pilates a Roma Boccea!
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