Posturale

La ginnastica posturale è una disciplina che ha come focus principale la correzione di eventuali squilibri del sistema muscolo scheletrico, che sono spesso derivanti da posizioni sbagliate che assumiamo quotidianamente. Queste cattive abitudini posturali possono provocare fastidi e dolori. Gli esercizi di ginnastica posturale sono volti a ristabilire l'equilibrio muscolare e nell'eseguire e mantenere per alcuni secondi delle posizioni che aiutano a rafforzare i muscoli ma che non risultano essere estremamente faticose. I muscoli principalmente coinvolti sono quelli della schiena e del collo, delle spalle e della zona lombare. Non è importante il numero di ripetizioni che si fa di un esercizio, ma il modo in cui lo si esegue, a differenza di molte altre attività sportive. Fondamentale è il ruolo della respirazione addominale che aiuta a rilassare e allungare i muscoli donando loro, pian piano, elasticità.

Ginnastica Posturale Roma: tutti i benefici

La Palestra Passion Fitness Battistini organizza corsi di ginnastica posturale indicati per migliorare la postura, curare disturbi dell’apparato muscolo scheletrico come scoliosi, lordosi, sciatalgie cervicalgie, nonché per prevenire artrosi ed osteoporosi. I benefici della Ginnastica Posturale si riscontrano anche sul sistema nervoso e su quello cardiocircolatorio. Definisce inoltre la tonicità cardiovascolare, migliora la coordinazione e la respirazione, rendendola lenta e profonda. Che cosa aspetti? Vieni a provare il corso di posturale a Roma Boccea!
Vai all'Orario