Power Pilates

Il Power Pilates, è una variante del noto metodo Pilates, l'allenamento che insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido, attraverso la consapevolezza del respiro. Il corso di Power Pilates ha come obiettivo lo sviluppo e il rafforzamento dei muscoli della fascia corporea chiamata Power House, ossia la zona del tronco, compresi, addome, glutei, adduttori e zona lombare. Gli esercizi principali sono finalizzati inoltre ad aumentare la flessibilità muscolare attraverso esercizi di allungamento e favorire l'elasticità delle articolazioni. Gli esercizi sono caratterizzati da un'elevata intensità ed è per questo che il Power Pilates, a differenza del Pilates, è un'attività altamente dispendiosa a livello energetico. Si migliora inoltre la propriocezione acquisendo maggiore consapevolezza del proprio corpo. La maggior parte degli esercizi di pilates si effettua a corpo libero senza attrezzi complementari, a parte un tappetino.

Power Pilates Roma: Pilates ad alta intensità

La Palestra Passion Fitness Battistini organizza corsi di Power Pilates rivolti a coloro che vogliono potenziare il proprio allenamento. Grazie al corso di Power Pilates potrai ottenere benefici numerosi, sia fisici che psicofisi. Questo corso infatti definisce la muscolatura, rinforzando i muscoli profondi, rassodando quelli deboli e distendendo quelli rigidi. Che cosa aspetti? Vieni a provare il corso di Power Pilates a Roma Boccea!
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