Cross Training

Il Cross Training è il cosiddetto allenamento incrociato che fonde le pratiche di diverse discipline e si differenzia dagli altri metodi di allenamento per l’intensità degli esercizi e del loro svolgimento in serie con pochissimo tempo di riposo tra una serie e la successiva. Il cross training permette di raggiungere un alto livello di training […]

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Functional / Tone

Il corso di Funzionale/Tonificazione è il corso completo che unisce agli esercizi e benefici dell’allenamento funzionale quelli della ginnastica di tonificazione. L’allenamento funzionale, detto anche Functional Training, si basa su un tipo di attività fisica che rispecchia i gesti della vita quotidiana, allenando il muscolo o distretto corporeo secondo la sua reale funzione. Questa sua caratteristica permette di fornire uno stimolo […]

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