Pilates

Il Pilates, noto anche come metodo Pilates, è l’allenamento che insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido, attraverso la consapevolezza del respiro. Il Pilates è infatti una tecnica finalizzata a “sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate, e stimolare lo spirito e l’allievo“. Il corso di pilates è […]

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Posturale

La ginnastica posturale è una disciplina che ha come focus principale la correzione di eventuali squilibri del sistema muscolo scheletrico, che sono spesso derivanti da posizioni sbagliate che assumiamo quotidianamente. Queste cattive abitudini posturali possono provocare fastidi e dolori. Gli esercizi di ginnastica posturale sono volti a ristabilire l’equilibrio muscolare e nell’eseguire e mantenere per alcuni secondi delle posizioni che […]

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