W.D. Strong

Il WD Strong è un metodo innovativo di allenamento che aggiunge ai programmi di body building più efficaci e tradizionali l’utilizzo di uno speciale kit. Il kit dell’allenamento WD Strong consta di una cintura, polsiere e zavorre modulabili. L’utilizzo di questi strumenti non altera il baricentro ma rende l’allenamento, per l’appunto, più STRONG. Nell’allenamento W.D. Strong […]

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Pump

Il corso di Pump consiste in un allenamento che unisce fitness e divertimento e consente di allenare tutti i gruppi muscolari. Il Pump è una disciplina consigliabile a persone di tutte le età, uomini o donne, più o meno preparati atleticamente, grazie alla sua forte adattabilità. Questo programma prevede l’utilizzo di facili combinazioni di movimenti mantenute […]

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W.D. Aerobic

Il WD Aerobic, conosciuto anche come Wellness Dynamic Aerobic, è un metodo innovativo di allenamento che aggiunge ai programmi di body building più efficaci e tradizionali l’utilizzo di uno speciale kit. Il kit dell’allenamento WD Aerobic consta di una cintura, polsiere e zavorre modulabili. L’utilizzo di questi strumenti non altera il baricentro ma rende l’allenamento, per l’appunto, […]

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Metabolic G.A.G.

Il metabolic gag è un allenamento intenso che permette di bruciare calorie e aumentare il tasso metabolico grazie alla strutturazione del workout e al brevissimo lasso di tempo che intercorre tra una serie di esercizi e quella successiva. Ciò che differenzia il metabolic gag dal metabolic workout o metabolic training, è l’attenzione particolare per la tonificazione e allenamento delle tre aree […]

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Metabolic Training

Il metabolic training è un allenamento intenso che permette di bruciare calorie e aumentare il tasso metabolico grazie alla strutturazione del workout e al brevissimo lasso di tempo che intercorre tra una serie di esercizi e quella successiva. Le lezioni di metabolic training raggruppano infatti più serie di esercizi da svolgere nel minor tempo possibile fino al raggiungimento del massimo livello […]

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GAG

Il GAG è una tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare, modellare ed allenare tre aree specifiche, indicate appunto dall’acronimo G.A.G. ossia Gambe, Addome e Glutei. Il GAG coniuga un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi e i passi dell’aerobica e dello step, ad esercizi di tonificazione mirati a rinforzare la muscolatura di queste tre aree e, più in generale, la […]

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Just Pump

Il corso di Just Pump consiste in un allenamento che in soli 60 minuti unisce fitness e divertimento e consente di allenare tutti i gruppi muscolari. Il Just Pump è una disciplina consigliabile a persone di tutte le età, uomini o donne, più o meno preparati atleticamente, grazie alla sua forte adattabilità. Questo programma prevede l’utilizzo di facili combinazioni di […]

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Pre Boxe

La preboxe, o prepugilistica, è una disciplina completa e adatta a tutti che permette di allenare tutti i distretti muscolare. Il corso di preboxe comprende una fase di riscaldamento iniziale, una fase centrale di allenamento intenso e  una fase di stretching finale. Tramite l’allenamento preboxe si apprendono movimenti, tempi, distanze e comportamenti tipici del pugilato, senza […]

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Tone Up

Il corso di Tone Up è un allenamento che attraverso una serie di esercizi eseguiti a tempo di musica e con l’ausilio di attrezzi (quali pesi, elastici, barre, step) aiuta a  rassodare sia la  parte superiore che quella inferiore del corpo modellando glutei, fianchi e addome. La lezione di Tone Up si articola in tre […]

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Total Body

Il corso di Total Body è l’allenamento completo che stimola tutto il corpo combinando tecniche di esercizio che includono sia l’aspetto cardiovascolare, sia la resistenza fisica che la tonificazione a ritmo di musica. Si configura come la soluzione ideale per chi desidera dimagrire o per chi vuole semplicemente rimanere in forma e tonificarsi. L’allenamento di […]

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